YOGA
                                                                                             
Lo Yoga è  una disciplina che sviluppa l' evoluzione della coscienza umana e pone il corpo al centro per arrivare attraverso di esso ad un reale sviluppo spirituale. Lo yoga è fatto per la vita e non si distacca da essa, anzi ci aiuta a conoscere la verità su noi stessi e ad avere  una maggiore consapevolezza  nell'elaborazione delle esperienze per divenire "artefici" della nostra evoluzione.  

Articolazione del corso.

Durante la  lezione verranno praticate le "asana"e  il "pranayama" per arrivare allo stato di "meditazione negli asana"; verranno cantati "mantra in movimento" e realizzati su alcune posizioni sia i "kriya"  fisici che mentali. Con cadenza mensile verranno approfonditi concetti    sul simbolismo dei "chakra" e sull' utilizzo dei "bandha". Praticando l'Hatha Yoga riusciamo
a  raggiungere  una maggiore consapevolezza del corpo come totalità, senza separarlo dalla mente e dall' influenza dei sensi. Realizziamo quindi l' unione degli opposti espresso nelle due sillabe "ha" che significa sole, luce, calore  e "tha"che significa luna, ombra, freddo.  

da Ottobre 2009

GIOVEDI' DALLE 19.00 ALLE 20,30
MERCOLEDI' DALLE 13.00 ALLE 14.00
Contributo Mensile 30€ per 1 Lezione settimanale, 45€ per 2 Lezioni

25€ solo per la lezione del mercoledì
 

ARMONIZZAZIONE POSTURALE

La Ginnastica Posturale metodo Mezieres è un lavoro che coinvolge tutto il corpo e consiste nel trovare i muscoli contratti che contribuiscono alla  disarmonia posturale. Lavorando in modo mirato si ripristina la naturale elasticità e tonicità muscolare affinchè il corpo possa ritrovare simmetria, libertà di movimento ed una forma armoniosa. E' rivolto a chi ha problemi relativi alla postura, ma anche a coloro che pur non manifestando alcuna patologia ortopedica desiderano raggiungere e mantenere uno stato di benessere.

Il Lunedì dalle 19.00 alle 20.00
da Ottobre 2009

30€ al Mese

Per ogni attività sottoscrivendo il pacchetto 3 mesi 75€ invece di 90€

Tutte le attività sono riservate ai soci

INFO E ISCRIZIONI 06491144
shiatsu-do-roma@katamail.com